После громкого скандала BodyLab сменили главного тренера: вместо Кати Усмановой им стала Наталия Мело. Так кто же это такая и почему российские женщины с благодарностью внимают ее советам? Перелистываем инстаграм звезды!
Наталия родилась в Бразилии. Первое ее появление на соревнованиях датируется 2009-м годом. Те соревнования, как признается сама Наталия, полностью изменили ее жизнь. Она получила от Международной федерации бодибилдинга и фитнеса статус PRO, подписала первый контракт - с Nutrex.
Наталия дважды побеждала на Bikini Olympia - в 2010-м и в 2012-м годах.
Путь Наталии был тернист: например, когда она захотела поучаствовать в NPC National Bikini Championship, ей отказали из-за отсутствия американского гражданства. Тогда девушка подала запрос на получение профессиональной международной карты спортсмена. Запрос был удовлетворен. Когда Наталия переехала в США, она едва могла изъясняться по-английски и знала в стране только одного человека.
Сейчас Натальи 31 год. Ее рост 168 см, соревновательный вес - 55 кг, вес в межсезонье - 58 кг. Любимые группы мышц - спина и ноги. Любимая еда - шоколадное печенье и сникерсы.
Наталия считается обладательницей самых красивых ягодиц в мире.
Вот ее любимые упражнения на ягодицы: отведение ног назад на кабельной тяге, гмперэкстензия, обратная гиперэкстензия, ягодичный мостик, выпады, приседания с гантелями, упражнения с эластичной лентой лежа на боку.
Наталия утверждает, что ест 6 раз в день и самостоятельно готовит себе еду на целую неделю в воскресенье.
Чтобы сохранять мотивацию, Наталия пишет поднимающие дух цитаты на зеркале в ванной.
Подписывайтесь на Наталию в Instagram →→→
Еще интересное по теме:
- FITSTAGRAM #1: Инстаграм Джигана: Качаю руки, качаю залы
