Йога в гамаках

Эксперты определили 5 эффективных фитнес-направлений взамен тренировок в зале

Если однообразные занятия в зале надоели, можно перейти на современные формы фитнеса.

Эксперты портала WomanHit.ru составили перечень современных фитнес-направлений, которые так же эффективно, как и тренировки в зале, подтягивают мышцы, но при это не надоедают.

Модное направление — фитнес в зале на велосипедах. Сайклинг — это ещё и соревнование: каждый спортсмен видит свою скорость и количество сгоревших калорий. Кстати, за час таких занятий сгорает до 600 калорий.

Также эксперты советуют попробовать йогу в гамаках. Эти занятия сродни акробатике, но не столь интенсивные.

Помогают сжигать калории и держать себя в форме акробатика на батутах и скалолазание. Физически затратная и соревновательная форма фитнеса — преодоление полосы препятствий. Состязаться можно с друзьями или даже командами. Упражнения разнообразные: ползание по канату, преодоление рвов, бег на скорость.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?