В небольших количествах семена можно есть ежедневно.
Медики уверены, что миндаль в умеренных количествах помогает снизить вес, пишет портал «МедикФорум». Семена настолько питательны, что существенно снижают аппетит в течение дня.
Кроме того, миндаль укрепляет волосы и память, благотворно действует на мозг и помогает снижать уровень холестерина. Также он полезен при дисбактериозе: в семенах содержатся пребиотики, помогающие работающим в кишечнике микроорганизмам.
Перед употреблением миндаля рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как продукт может вызывать аллергические реакции.
