Хлебец с редисом

Названы 5 продуктов для хорошего пищеварения

Эти продукты особенно полезны тем, кто не особо активен и не придерживается здорового питания.

Диетологи определили пять продуктов, улучшающих пищеварение. Их рекомендуется включить в ежедневный рацион.

В список вошёл редис, который, помимо благотворного влияния на пищеварительную систему, снижает холестерин и выводит из организма токсины. Однако при хронических болезнях почек, ЖКТ и печени редис противопоказан.

О положительном влиянии на пищеварение чернослива известно давно. Сухофрукт отлично чистит кишечник, но не рекомендуется диабетикам и пациентам с ожирением.

Поможет решить проблемы с пищеварением свёкла — в ней много клетчатки, витаминов и мало калорий. Также в списке авокадо — кладезь клетчатки и невредных для организма жиров. Для улучшения пищеварения подойдёт и джем из авокадо.

Не менее полезны для пищеварительной системы злаки и отруби. На завтрак рекомендуются злаки, например, с ягодами, а отруби можно добавлять в салат или суп, употреблять с кефиром или водой. Но дневную дозу лучше ограничить одной ложкой.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?