Вишнёвый сок

Определены лучшие напитки после тренировки

Они увлажняют организм не хуже воды.

Эксперты назвали шесть напитков, которые не хуже воды восполнят недостаток жидкости и электролитов после тренировки.

Процесс восстановления мышечной ткани заметно ускоряет шоколадное молоко. Белок в напитке удачно сочетается с углеводами.

Идеально подойдёт и кокосовая вода — источник магния и калия, к тому же в ней меньше соли, чем в других спортнапитках. Электролиты содержатся и в напитках, содержащих базилик или арбузный сок.

Вишнёвый сок хорошо восстанавливает и укрепляет мышцы и снимает воспаления, а зелёный и чёрный чай и вовсе умеют расщеплять жир.

Ещё одни интересный напиток для восстановления — безалкогольное пиво: оно снимает мышечные спазмы, за это его особенно ценят любители велотренировок.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?