рецепт ленивых вареников

Рецепт ленивых вареников с творогом



Ингредиенты:

  • 300 гр. деревенского творого (не менее 9% жира)
  • 2 яйца
  • 3 ст.л. кокосовой муки
  • 2 ст.л. овсяной муки
  • немного соли + сахзама

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты, скатайте из теста шарики или квадратики, ромбики и т.п. - ленивые вареники готовы!

Варим вареники на медленном огне 3-5 минут (пока не всплывут).

Дайте им немного остыть, выкладываем на тарелку и поливаем нежирным йогуртом или сметаной.

БЖУ ленивых вареников с творогом:

202 ккал

14.17 г белка

19.31 г углеводов

7.47 г жира


Понравилось? Поделись с друзьями!