После БЖУ первое по важности место в организме человека занимает кальций. Этот минерал наряду с фосфорной кислотой формирует опорно-двигательный аппарат — не только кости, но и мышцы. Кальций чрезвычайно важен, ...

Когда в организме женщины не хватает эстрогена, увядает кожа, снижается эластичность связок, частыми становятся перепады настроения и появляются жировые отложения на бедрах и животе. Чтобы восполнить недостаток эстрогенов, не прибегая ...

Есть большой выбор медикаментов, помогающих бороться с заболеваниями печени. Однако, многие врачи уверены, что очистить и улучшить ее работу возможно при помощи специальных напитков. Печень — жизненно важный орган, и от ...

Есть несколько принципов питания, которые помогут сохранить сердечно-сосудистую систему здоровой на долгие годы. Снизьте количество животных жиров в рационе Уже давно доказано, что свинина и баранина противопоказаны к употреблению даже ...

Близятся долгожданные новогодние праздники, а вместе с ними отпуска и путешествия. Так или иначе, мы оказываемся в условиях, в которых нас окружает множество гастрономических соблазнов. Поэтому очень важно знать, каких ...

Когда женщине исполняется 40 или более лет, ей просто необходимо придерживаться принципов ЗОЖ, чтобы дольше оставаться молодой и красивой. Но при этом многие представительницы прекрасного пола не осознают ошибок. Чтобы ...

Витамины и микроэлементы необходимы для сохранения здоровья и эмоционального состояния. Летом полезные вещества поступают в организм вместе со свежими овощами и фруктами. С наступлением осенне-зимнего периода их становится меньше, а ...

На полках продуктовых магазинов можно найти разные натуральные масла, например, подсолнечное, оливковое, льняное, и другие виды. Кроме того, одно и то же масло бывает с пометкой рафинированное и нерафинированное, что ...

В осеннее время дни становятся короче и холоднее, сокращаются выезды на природу, прогулки. Начинают одолевать лень и апатия. Но человеку хочется испытывать привычное количество радости. Учащаются походы к холодильнику, ведь ...

Часто после удачного похудения ненавистные килограммы вновь возвращаются. Чтобы этого не происходило, важно понимать принципы правильного режима питания во время диеты. Постоянно считать калории и трястись над составом каждого блюда ...