7 последствий неправильного питания: почему так важно контролировать качество продуктов
Диетологи давно обращают наше внимание: тяга к вредной пище во многом зависит от привычек нашего мозга, чем от привычек организма. Порой вкусовые добавки, которыми щедро снабжают все привлекательные вредности, вызывают привыкание. Но не в такой степени, ...4 ошибка в питании, которые ухудшают гормональный фон женщины
Нарушения в выработке организмом гормонов провоцируют многие заболевания, в том числе и очень серьезные. Зная, какие продукты и пищевые привычки подрывают работу эндокринной системы, можно привести ее в норму и ...Не только от простуды: 7 болезней, при которых полезно есть мед
Мед содержит более 300 полезных компонентов, благотворно влияет на человеческий организм, наполняет его энергией. Съедая ежедневно 5-6 чайных ложек меда, можно существенно улучшить свое здоровье - перед целебной медовой силой ...Тусклые волосы, ломкие ногти и еще 3 признака того, что организму не хватает витамина А
Витамин А - важнейший для организма. Он поддерживает здоровье эпителиальных тканей, то есть кожи, волос и ногтей. При его недостатке кожа утолщается, грубеет, начинает шелушиться. Ухудшается физическое состояние и самочувствие. ...Продукты, которые вымывают кальций из организма
После БЖУ первое по важности место в организме человека занимает кальций. Этот минерал наряду с фосфорной кислотой формирует опорно-двигательный аппарат — не только кости, но и мышцы. Кальций чрезвычайно важен, ...5 природных источников эстрогена
Когда в организме женщины не хватает эстрогена, увядает кожа, снижается эластичность связок, частыми становятся перепады настроения и появляются жировые отложения на бедрах и животе. Чтобы восполнить недостаток эстрогенов, не прибегая ...4 напитка для очищения и улучшения работы печени
Есть большой выбор медикаментов, помогающих бороться с заболеваниями печени. Однако, многие врачи уверены, что очистить и улучшить ее работу возможно при помощи специальных напитков. Печень — жизненно важный орган, и от ...Как с помощью питания предотвратить болезни сердца
Есть несколько принципов питания, которые помогут сохранить сердечно-сосудистую систему здоровой на долгие годы. Снизьте количество животных жиров в рационе Уже давно доказано, что свинина и баранина противопоказаны к употреблению даже ...8 правил, как не поправиться во время зимних каникул
Близятся долгожданные новогодние праздники, а вместе с ними отпуска и путешествия. Так или иначе, мы оказываемся в условиях, в которых нас окружает множество гастрономических соблазнов. Поэтому очень важно знать, каких ...Самые распространенные ошибки ЗОЖ, которые допускают женщины за 40
Когда женщине исполняется 40 или более лет, ей просто необходимо придерживаться принципов ЗОЖ, чтобы дольше оставаться молодой и красивой. Но при этом многие представительницы прекрасного пола не осознают ошибок. Чтобы ...