-
Как здорово: 5 секретов здорового завтрака
Идеальный завтрак - тот, что на весь день заряжает энергией и хорошим настроением. Разбираемся, как его приготовить! -
Питание в стиле If It Fits Your Macros: что это?
Гуру питания сегодня ведут настоящие дебаты по спорному вопросу стиля питания "If It Fits Your Macros" (дословно - "если это подходит вам по макросу), или IIFYM. Если описать этот способ ... -
Нужны ли нам пробиотики?
Каждая вторая телевизионная реклама сегодня восхваляет БАДы с пробиотиками либо йогурты и другую молочку с добавленными полезными бактериями. Как расценивать подобную истерию? Нужно ли нам специально что-то принимать, чтобы "в ... -
Как меньше есть: 3 научно доказанных способа
Как совладать со своим зверским аппетитом? Мы собрали три научно доказанных способа, которые помогут вам сделать шаг на пути к стройности! Ученые - спасибо им - продолжают исследовать факторы, из-за ... -
12 ингредиентов, которые надо заменить на полезные аналоги
Если вы хотите питаться правильно и есть только самую здоровую пищу, то вот вам шпаргалка. Рассказываем, какие ингредиенты лучше заменить на более полезные альтернативы. Рацион можно сделать гораздо полезнее и ... -
Что происходит с организмом, когда ты хочешь пить
Мы почти каждый день встречаем информацию о том, что нужно пить больше воды. Но зачем? Почему? Что такого ужасного происходит с организмом, когда ему недостаточно жидкости? О, у дегидратации (обезвоживания) ... -
О переедании: Что делать, если ты обжора
Как быть, если ты – обжора? Рассказываем об импульсивном, экстернальном и компульсивном переедании по книге Светланы Бронниковой «Интуитивное питание», и выясняем, как справиться с пороком чревоугодия! Статистика ужасает: если в ... -
Масло масляное: Каких масел не хватает на твоем столе?
Мы знаем, как полезно оливковое, и даже кое-что слышали про льняное. Но вот еще несколько важных игроков масляной команды, которые должны быть у тебя на кухне! Если ты не знаешь, ... -
Что есть на даче, чтобы похудеть
В угоду импортозамещению выбрали отдых на даче или в деревне? Отлично: значит, никакой акклиматизации или джетлага! А вместо этого - чистый воздух, экологичные продукты, парное молоко. Давайте поговорим о том, ... -
10 нужных товаров для зожника из магазина "Город-Сад"
Друзья, свершилось: мечта о своем Whole Foods сбывается, в Москве начинают открываться классные магазины! Простой айфоновод уже может позволить себе правильно питаться, не глядя на этикетки. Такое стало возможно в ...