Гуру питания сегодня ведут настоящие дебаты по спорному вопросу стиля питания "If It Fits Your Macros" (дословно - "если это подходит вам по макросу), или IIFYM. Если описать этот способ ...

Почему зимой так хочется есть? И хочется так называемой "комфортной еды": горячей, сытной и, как следствие, калорийной. Разбираемся! Сезонная депрессия Зимой нам всем немного грустно, и это объяснимо: организму не ...

Неожиданно напал жор? Вот вам 11 вариантов здоровых перекусов, которые не порушат вам всю форму. В 3 часа дня обед - уже не более чем туманное воспоминание, а желудок бурлит ...

Натуральные подсластители стали неотъемлемой частью жизни определенных групп населения. Некоторые убирают из своего рациона сахар по советам врачей (диабетики и пациенты, имеющие проблемы с лишним весом), другие просто стараются придерживаться ...

Чтобы лучше выглядеть и хорошо себя чувствовать, надо поработать над рационом питания. Но это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от удовольствий - достаточно внести в ежедневный рацион несколько ...

Ультимативная статья о том, почему вы должны есть еще больше яиц. Еще больше!

В издательстве «Эксмо» вышла книга эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной, развенчивающая популярные мифы о диетах.

Самый популярный термин для обозначения качественного питания, к сожалению, всегда вызывает много дополнительных вопросов. Давайте приоткроем занавес «правильности» питания и разберемся, как на самом деле можно потерять вес!

Регулярно сидящие на диете или только один раз попробовавшие сбросить вес люди, ограничивая себя в еде или бегая в фитнес по абонементу, знают, что стоит закончиться карточке или курсу похудения, ...

Мы с огромным удовольствием, садясь на диету, присасываемся к коле и пепси лайт. Естественно: когда в обычной коле 42 ккал на 100 мл (+огромное количество сахара), не содержащая сахара становится ...