Top.Mail.Ru

Диетологи назвали запретные для всех продукты

Список составили испанские специалисты по здоровому питанию.

Испанские диетологи составили список продуктов, которые не принесут пользы никому, пишет РИА «Новости». Кроме того, при постоянном употреблении они даже могут нанести вред: например, поспособствовать развитию диабета и других заболеваний.

Список возглавила рафинированная мука — от продукта резко скачет сахар в крови. Вместо рафинированной муки врачи советуют использовать цельнозерновую.

Также в число бесполезной еды попали колбасные изделия. Мяса в них мало, а вот крахмала и прочих добавок — чуть ли не половина.

Нет пользы и от обезжиренной молочки: в ней много сахара и меньше питательной ценности, чем в продуктах с обычной жирностью.

Кроме того, рекомендуется полностью отказаться от полуфабрикатов, переработанного мяса, выпечки, алкоголя, снэков и продуктов, которые преподносятся как низкокалорийные и без содержания сахара.

Adblock
detector