Список составили испанские специалисты по здоровому питанию.
Испанские диетологи составили список продуктов, которые не принесут пользы никому, пишет РИА «Новости». Кроме того, при постоянном употреблении они даже могут нанести вред: например, поспособствовать развитию диабета и других заболеваний.
Список возглавила рафинированная мука — от продукта резко скачет сахар в крови. Вместо рафинированной муки врачи советуют использовать цельнозерновую.
Также в число бесполезной еды попали колбасные изделия. Мяса в них мало, а вот крахмала и прочих добавок — чуть ли не половина.
Нет пользы и от обезжиренной молочки: в ней много сахара и меньше питательной ценности, чем в продуктах с обычной жирностью.
Кроме того, рекомендуется полностью отказаться от полуфабрикатов, переработанного мяса, выпечки, алкоголя, снэков и продуктов, которые преподносятся как низкокалорийные и без содержания сахара.
