Это не диета или физическая активность.
Сжигать калории можно не только при помощи спорта и ограничений в питании, утверждают эксперты. Ежедневные дела тоже помогают стать стройнее.
Так, 100 калорий сгорает во время готовки на кухне — достаточно 35 минут мелко резать продукты. Столько же сгорит за получасовую прогулку с собакой.
Гладить бельё нужно немного дольше — 40 минут. Если посвятить шопингу 40 минут, то тоже сгорит 100 калорий.
30 минут, потраченные на уборку в квартире также сжигают вышеуказанную цифру. Помогает скинуть лишнее даже установка новогодней ёлки. Что интересно, за 30 минут спокойной рыбалки тоже можно избавиться от 100 калорий.
