Как именно вредит организму долгий сон, изучить ещё предстоит

Излишек сна вредит так же, как недосыпание

Люди, которые регулярно спали больше, чем рекомендованные 6-8 часов в сутки, с большей вероятностью умрут преждевременно, или у них разовьются сердечно-сосудистые заболевания. К такому выводу пришла группа учёных под руководством Вана Чуангши из Пекинского объединенного клинического медицинского института.

Как пишет Medical News Today, Ван и его коллеги изучили привычки сна более чем 116 тыс. человек в возрасте от 35 до 70 лет. В целом за 8-летний период наблюдения умерли 4 тыс. 381 человек и 4 тыс. 365 человек перенесли инфаркт или инсульт. Согласно выводам учёных, у тех, кто спал 9-10 часов в сутки, было на 17 % больше шансов умереть или приобрести заболевания сердца и кровеносных сосудов. У людей, которые регулярно спали более 10 часов, эти шансы были выше на 41%. При этом учёные отмечают, что их исследование демонстрирует лишь статистику, но не причинно-следственную связь: как именно вредит организму долгий сон, изучить ещё предстоит.

Оставить комментарий

Рекомендуем к прочтению:

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?