При этом фастфуд, газировка и всё жареное кожу, наоборот, старят.
Учёные определили продукты, которые особенно благотворно влияют на кожу и продлевают её молодость. Первый в списке — зелёный чай, но рассыпной, а не в пакетиках. В нём содержатся катехины — флавоноиды, приостанавливающие старение.
Полезны и куриные яйца — в них содержится белок, благодаря которому кожа становится эластичной и упругой. На третьем месте списка — помидоры — настоящая защита от ультрафиолета.
Ещё один замедляющий старение продукт — горький шоколад, но злоупотреблять им нельзя, для профилактики достаточно двух кусочков в день. Защитными свойства обладают и креветки. Кроме того, для пользы кожи в рационе должны присутствовать рыба, куриное мясо, фрукты и овощи.
