Считается, что эта практика поможет максимально продлить жизнь.
Издание Daily Mail опубликовало советы экспертов о том, как перейти на биохакинг — особую оздоровительную практику, продлевающу4ю жизнь и улучшающую здоровье.
Начать специалисты советуют с вегетарианства, отказа от сахара и продуктов, подвергшихся обработке. В рационе должна преобладать белковая пища, так рекомендуется проводить интервальное голодание.
Не менее важно соблюдать режим дня, даже в выходные, принимать прохладный или холодный душ, расслабляющие ванны, практиковать медитацию.
Биохакинг — что-то вроде возрастной медицины. Биохакеры изучают свой организм, чтобы перенастроить его важные функции и максимально продлить жизнь, стать здоровее и выносливее.
