Низкокалорийный... бургер!
Кто любит бургеры? А кто любит разглядывать в зеркало свои выступающие тазовые кости? Если вам нравится и первое, и второе, то вот компромисс - низкокалорийный бургер!
Домашний бургер, рецепт:
две мясных котлеты гриль, специальный соус, сыр, огурцы, салат и лук, все на булочке с кунжутом... Нет, не совсем)))
Рецепт теста для булочки как и в рецепте диетической пиццы➜
Котлета: возьмите одну куриную грудку, проверните в фарш, добавьте 100 г брокколи и специи. Пожарьте без масла. Потом на готовую булочку намажьте немного кетчупа Heinz, выложите кольца репчатого лука и помидор, тонкий ломтик сыра Oltermanni (9%), готовую котлету, на нее - зажаренное яйцо, и украсьте все это свежей рукколой.
Bon appetit!
