Top.Mail.Ru

Арбуз возглавил список продуктов, продлевающих молодость

Всего в список вошли девять продуктов, которые, по заверениям диетологов, помогут дольше оставаться молодым и здоровым.

Диетологи продолжают составлять списки самых полезных для человека продуктов. В очередной перечень вошли продукты, которые замедлят приход старости.

Возглавил список арбуз — источник пигмента ликопина, спасающего от болезней и продлевающего молодость. Также в списке йогурт, но натуральный и безо всяких добавок. Йогурт поможет наладить работу кишечника.

Дважды в неделю в рационе должна быть жирная рыба, так же в меню рекомендуется включить авокадо, апельсины, овсяную кашу, чернику, грецкие орехи и миндаль.

Рекомендуем к прочтению:

Adblock
detector