large (4)

Бутерброды на завтрак



"Никто не скажет, будто я тиран и сумасброд, когда на завтрак я люблю хороший бутерброд!". По канонам ЗОЖа бутерброды на завтрак не могут считаться чем-то полезным, хотя цельнозерновой хлеб и пара вкусных и здоровых ингредиентов - это прекрасное сочетание для завтрака. Мы призываем вас экспериментировать и для начала предлагаем свои 20 вариантов бутербродов на завтрак!

бутерброды на завтрак

Яйцо вкрутую + овощи кимчи + кунжут

бутерброды на завтрак

Арахисовое масло + банан + кунжут

бутерброды на завтрак

Сливочный сыр + слайсы огурца + копченый лосось + колечки зеленого лука

бутерброды на завтрак

Сливочный сыр + малина + ежевика + базилик

бутерброды на завтрак

Козий сыр + клубника + соевые бобы + морская соль + бальзамический уксус

бутерброды на завтрак

Гороховое пюре + ломтик помидора + жареное яйцо

бутерброды на завтрак

Пюре из фасоли + жареное яйцо + кориандр + соус сальса

бутерброды на завтрак

Сыр рикотта + ломтики груши + лимонный сок

бутерброды на завтрак

Сыр фета + финики + миндаль

бутерброды на завтрак

Мягкий сыр + ананас + орешки кешью

бутерброды на завтрак

Хумус + гранат + рубленые грецкие орехи

бутерброды на завтрак

Жареная капуста + омлет + тертый сыр

бутерброды на завтрак

Пюре из авокадо + капуста + соевые бобы + лимонный сок

бутерброды на завтрак

Арахисовое масло + ломтики слив + семена льна

бутерброды на завтрак

Арахисовое масло + сельдерей + изюм

бутерброды на завтрак

Сыр с плесенью + мед + яблоко

бутерброды на завтрак

Моцарелла + манго + морская соль + сок лайма

бутерброды на завтрак

Козий сыр + дыня + грецкие орехи

бутерброды на завтрак

Сыр рикотта + сушеный инжир + семена кунжута

бутерброды на завтрак

Авокадо + сыр фета + зерна граната + оливковое масло

бутерброды на завтрак

Яйцо пашот + тертый сыр + базилик + соус маринара

Источник

Еще интересные статьи:

- Здоровые бутерброды на завтрак: 3 рецепта

- 9 полезных рецептов для барбекю

- Как приготовить завтрак быстро и вкусно

- Обеды на работу в стиле ЗОЖ


Понравилось? Поделись с друзьями!



Рекомендации для Вас:

Это может Вас заинтересовать:

  • Игорь

    Цельнозерновой хлеб в принципе полезен, в цельных злаках сохраняется больше питательных веществ. Есть хлеб именно на завтрак это самое мудрое решение, так как вы за день (если вы не лентяй , не бездельник, не безработный) набегаетесь и напрыгаетесь и все калории которые вы съедите — сгорят. Есть еще без дрожжевой хлеб, например лаваш, он вообще не препятствует пищеварению. Ну и диетические хлебцы, правда они ОЧЕНЬ НЕ ВКУСНЫЕ по моему!

  • Olena Bishko

    Глядя на все эти красивые бутерброды, сразу захотелось перекусить! И вообще, я считаю, что это весьма неплохой вариант для завтрака. Хотя обычно не хватает времени для всяких украшений.

Рекомендуем к прочтению: