Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой, но в то же время хочет начать день с чего-то вкусного.
Ингредиенты:
- 1 банан
- 150 г обезжиренного творога
Способ приготовления:
- Разогреть духовку до 180 градусов.
- Выложить в миску творог, размять его вилкой.
- Потереть 1 банан на крупной терке, размять его с творогом, смешать до однородности.
- Смазать противень маленьким кусочком сливочного масла. Выложить все на противень, сформировав небольшие лепешки. Запекать 10 минут.
- Достать лепешки, перевернуть на другую сторону, выпекать 5 минут.
Можно добавить корицу, изюм, любые другие наполнители по вкусу. Если хочется добиться чувства сытости, добавьте овсяные хлопья.
Еще интересное по теме:
- Творожный смузи с ягодами годжи “Самовнушение”
- Протеиновые сырники с лимонной цедрой
- Лучшие белковые закуски от известных бодибилдеров
Понравилась статья? Оставляйте свои комментарии.
