вкусные сырники из творога рецепт

Вкусные сырники из творога: рецепт

Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой, но в то же время хочет начать день с чего-то вкусного.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 150 г обезжиренного творога

Способ приготовления:

  1. Разогреть духовку до 180 градусов.
  2. Выложить в миску творог, размять его вилкой.
  3. Потереть 1 банан на крупной терке, размять его с творогом, смешать до однородности.
  4. Смазать противень маленьким кусочком сливочного масла. Выложить все на противень, сформировав  небольшие лепешки. Запекать 10 минут.
  5. Достать лепешки, перевернуть на другую сторону, выпекать 5 минут.

Можно добавить корицу, изюм, любые другие наполнители по вкусу. Если хочется добиться чувства сытости, добавьте овсяные хлопья.

Еще интересное по теме:

Творожный смузи с ягодами годжи “Самовнушение”

Протеиновый чизкейк

Протеиновые сырники с лимонной цедрой

Лучшие белковые закуски от известных бодибилдеров

Понравилась статья? Оставляйте свои комментарии.

5 comments

  1. Roman Hronov 26 Декабрь, 2014 at 18:34 Ответить

    Моя жена делает за этим рецептом сырники, фигура у неё и без сырников хорошая, но эта еда не позволяет её испортить ни на грамм, иногда и сам их кушаю потому, что вкусные.

  2. Inna Orehovskaya 26 Декабрь, 2014 at 18:55 Ответить

    А я вместо банана добавляю мелко натертое яблоко. Получается тоже очень вкусно, полезно и не вредит фигуре.

  3. Ольга 26 Декабрь, 2014 at 20:58 Ответить

    Это замечательное блюдо подходит и для поста и для диеты. Делала так же сырники с тыквой, тоже достойный вариант.

  4. Инга 27 Декабрь, 2014 at 00:47 Ответить

    Муж с сыном хоть и не на диете, но очень любят такие сырники. Практически каждое утро готовлю. И для меня хорошо, калорий мало съедаю.

  5. Дмитрий 18 Апрель, 2015 at 16:56 Ответить

    В продаже появился качественный протеин КСБ 55, который повышает эффективность тренировок минимум на 25%. Покупай по скидке 50 % прямо сейчас — http://u.to/u7QSCw

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?